皆さん、こんにちは！
今回は、当ホームで行っている外気浴についてご紹介いたします。

ホームでは朝食後に、ご入居者の皆様を１階のテラスにお誘いして、外気浴（日光浴）をお楽しみいただいています。

日光浴を行うと、セロトニンが分泌されます。この物質は別名『幸せホルモン』とも呼ばれ、「気分がよい状態」が作り出されることで、免疫力の増進やストレス軽減に効果があるといわれています。
また、日光浴は骨を強くするなど身体を維持するのに欠かせないビタミンＤも作られます。
お歳を重ねると、骨粗しょう症などの影響で骨折しやすくなります。そこで、お食事からだけではなく、日光からもビタミンＤを吸収し、皆様の健康づくりにお役立ていただいています。
「いいお天気ね」
「本当に。気持ちがいいわね…」
などと会話も弾み、コミュニケーションの場ともなっています。

こちらは、5階の屋上ガーデンテラスでのご様子です。
澄んだ青空のもと、解放感を味わいながら過ごすひと時は心身ともにリラックスできると、ご入居者の憩いの場として親しまれています。
この日も、皆様は大泉学園の街並みを眺めながら、しばしのあいだ閑談に興じていらっしゃいました。

冬本番を迎えるこれからですが、暖かい日には積極的に外気浴にお誘いし、皆様の健康維持をサポートしてまいりたいと考えております。

次回もお楽しみに！