ソナーレ浜田山の
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2024年11月25日の記事
ソナーレの暮らし
2024/11/25
健やかな眠りのために
皆様、こんにちは！
ライフマネージャーの並木です。
今回は当ホームのナイトアクティビティにて、新たに取り組み始めたプログラムをご紹介いたします。
『Night ストレッチ』
お休み前に行
ストレッチは、上半身と下半身に分けて行いました。
OTの「深い呼吸を心掛けてください」とのアドバイスに従い、皆様は呼吸を意識しながら取り組まれます。
「ふぅ～」と、お腹をへこませながら、身
ツボ押しをしながら、
「イタ気持ちいい」
「あ～、効くね！」
と、ウットリしながら効果を実感されていました。
ご夕食後の30分間でしたが、ご参加者の皆様は心身がリラックスする、心地よいひ
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