ソナーレ・アテリア久我山の
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2024年9月14日の記事
ソナーレの暮らし
2024/09/14
活気溢れるボクササイズ！
皆様こんにちは。ライフマネージャー兼ナースチーフの松木です。
「暑さ寒さも彼岸まで」と申しますが、このところは、ホームの中庭を吹き抜ける風の心地よさや、お散歩されているご入居者の影の長さに
いよいよレッスン開始。
まずは準備体操を兼ねて、風船を使いながらパンチの時に使う筋肉や関節を少しずつ動かしていきます。
ウォーキングアップが済んだところで、パンチの説明と練習に入ります。
続いては、お一人ずつミット目がけてストレートパンチ！
お見事！バッチリとフォームが決まりました。
周囲の皆様からのご声援を受けながら、ナイスパンチ！
「え？できないわよ…。どうやるの？」
と、ご不安そうな様子でしたが、講師のかけ声にリズム感を得て、エレガントにパンチ！
「あら。できたわ！」
今回のボクササイズは、大勢のご入居者にお集まりいただき、とても活気に満ちたひと時となりました。
ご好評につき、今後も定期的に開催し、皆様の健康づくりにお役立ていただきたいと考えております。
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