皆さま、こんにちは！
いつもソナーレ目白御留山のブログをご覧いただき、ありがとうございます。
ライフマネージャーの鈴木です。

当ホームでは、ご入居者の皆さまに、健康で活力ある日々を過ごしていただきたいと考えており、今月から新しく『美温活（腸活）』というアクティビティを導入いたしました。

美温活の正式名称は「美温活リンパストレッチ」といい、健康と美しさを維持するために、ココロと身体を芯から温め、体温・免疫力を上げて不調を改善する体操ヨガプログラムです。
効果としては、筋肉量、運動量、基礎代謝、体温調整機能の向上が挙げられ、身体全体の生理機能の活性化などが期待できます。

今月から美温活リンパストレッチの講師をお招きし、ご入居者に運動指導をしていただきました。

参加された皆さまからは、
「一緒にやってみると、身体がポカポカと温かくなってきたね。汗をかきそうだよ」
「私はまだまだ足があがるわね！楽しいわ」
「初めての参加だけど、意外と疲れるねぇ。でも身体を動かせて楽しかったよ！」
などと、大変ご好評いただきました。
当ホームで初の試みでしたが、皆さまはとても楽しまれたご様子で、アクティビティ終了後の達成感あふれる笑顔が、とても印象的でした。

いかがでしたか？

今後も、ご入居者の皆さまに、毎日をより楽しく、健康的にお過ごしいただけるようなアクティビティを企画してまいります。

次回もお楽しみに！