皆さま、こんにちは。

いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
作業療法士のTです。

今回は、2025年初のNightヨガの様子をご紹介いたします。

昨年８月から開始しているナイトアクティビティ。
おかげさまでご入居者の皆さまに大変ご好評いただき、段々とプログラムが増えて、今月はほぼ毎夜、開催するまでに至っています。
私が担当させていただいているナイトヨガは、毎週金曜日に実施しています。
繰り返し実施するなかで
・どのような音楽が動作や呼吸にあわせやすいのか？
・どのようなアロマオイルに、リラクゼーション効果があるのか？
・椅子で行えるヨガは、どのような動きがあるのか？
などについて、試行錯誤を重ねることで、少しずつブラッシュアップを図っています。
その成果か、ヨガご参加中に気分が安らぎ、ウトウトされる方もいらっしゃいます。

毎回ご参加くださっている方からは
「最初のころよりもヨガの動作が軽やかになり、呼吸も深くできるようになりました。慣れてきたのね」
との嬉しいお言葉もいただいております。

ナイトヨガだけでなく、ナイトアクティビティ全般をとおして、皆さまに夜の有意義な時間がご提供できるよう努めてまいります。

次回もお楽しみに！