皆さま、こんにちは。

いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
副ホーム長兼ライフマネージャーの飛田です。

今回は、外部講師をお招きし、本格講座として実施している『座位で行うヨガ教室』の様子をご紹介いたします。
毎月、定期開催している本アクティビティ。
その名のとおり椅子に座った姿勢て行うため、立つ姿勢を保つことがご不安な方や、車いすをご利用の方など、どなたでも安全にご参加いただけます。
「毎回、楽しみにしているのよ！」との、嬉しいお言葉も頂戴しております。

本講座では、以下をポイントとして実施しています。
1、「呼吸」を意識していくこと
2、「楽しむ」ことをお届けしていくこと
3、指先を使った脳トレも取り入れること
4、「やってみよう」という意欲を大切に、声を出すことで呼吸を促し、さらには顔周辺の筋肉を動かすことで、身体が温まる感覚もお伝えしています。

ご参加者の皆様は、講師の指導に忠実に、真剣に取り組まれています。

「このヨガ教室には、絶対参加したいの！」
「気持ちが落ち着いて、身体が楽になるのよね」
「次はいつ、いらっしゃるのかしら」
教室が終わると、フロアは和やかな空気に包まれ、皆様はリラックスして会話を弾ませていらっしゃいました。
無理のない範囲で身体を動かすことで、終わった後の気持ちよさを体感していただけるように心がけています。

今後も、当ホームのアクティビティをご紹介してまいります。

次回もお楽しみに！