皆さま、こんにちは。
いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
副ホーム長兼ライフマネージャーの飛田です。

今回は、大好評のアクティビティ『ボクササイズ』の様子をお伝えいたします。

ご入居者の皆様の『もっと身体を動かしたい』とのご要望にお応えして導入したボクササイズ。
名前の由来はボクシングエクササイズの略。ボクシングの動きやトレーニング方法を、年齢や性別を問わず目的に合わせて誰でもが取り組みやすい形に改良した運動です。

講師にお迎えしたのは、今回も芥川 健二さんと三垣 龍二さん。
「さぁ、今日も張り切っていきましょう！」

まずは、講師によるパンチングの披露。いつ拝見しても、綺麗なフォームですね。

続いて実践。リズムに合わせて「右、左、左右続けて」を繰り返します。
「うまくできているかしら…」
「こんな感じでいいの？」
と、少々戸惑いながら行う皆様に
「とってもよいですよ。そう、その調子！」
「ナイスパンチ！」
との、講師の元気な掛け声が会場を盛り上げます！
皆様の動きが活発になり、笑顔も浮かび始めました。

練習後は、おひとりずつ『グータッチ』。
「お疲れさま」と、お互いの労を報い合いました。

「ずっと続けてるから、身体の調子がいいよ」
「先生の迫力ある声に、元気をもらっています」
「気分転換になった」
「身体中がポカポカしてくるね」
などと、皆様は満面の笑みを浮かべながら、参加された感想をお寄せくださいました。

引き続き多彩なアクティビティの実施で、皆様の健康づくりをサポートしてまいります。

次回もお楽しみに！