皆さま、こんにちは。
いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
作業療法士（OT）のTです。

今回は、私が主催する『ナイトヨガ（リラクゼーション）』の話題をお届けいたします。
今年９月から、ナイトアクティビティにて夜間の快眠につなげる目的で開始した本プログラム。
おかげさまで、皆様に大変ご好評いただいておりますが、このたび、さらにご参加者を増やそうと、日中のアクティビティの時間にデモンストレーションを行うことにしました。

実施したのは、前述したように日中のアクティビティの時間でしたが、カーテンを引いて明るさを落とし、アロマを焚いてヒーリングミュージックのBGMを流すなど、ナイトアクティビティと同様の落ち着いた環境を設定しました。
はじめて参加される方は、いつもと異なる雰囲気に戸惑いがちでしたが、緩やかな音楽とアロマの香りに癒されて、次第に呼吸に合わせた動きを楽しむ余裕が生まれていました。

プログが終了するころには、すっかり動きをマスターされた皆様。
ご感想を伺うと、
「夜は、できれば早く寝たいと思っていたけれど、ヨガをやった方が気分が落ち着いて眠りにつきやすいかも…」
「ナイトアクティビティって、どんなことをしているかわからなかったけど、今日参加して納得しました。次回は出てみようかしら」
などのうれしいお言葉をいただくことができました。

当ホームでは、日中のアクティビティで外部講師よる『椅子に座って行うヨガ』も開催中ですが、OTが主催するこのナイトヨガは、なるべく簡単な動きで、皆様で談笑しながらリラックスして行えることを心掛けています。

今回、デモンストレーションとして実施しましたが、思いのほかご好評いただいたことから、今後は日中でも定期的に開催していくことといたしました。
ナイトアクティビティとあわせて、一人でも多くのご参加者を募り、皆様の健やかな毎日をサポートしていきたいと考えています。

次回もお楽しみに！