皆さま、こんにちは。

いつもソナーレ祖師ヶ谷大蔵のブログをご覧いただきありがとうございます。
副ホーム長兼ライフマネージャーの飛田です。

今回は、以前のブログでご紹介した『Night ヨガ』の続編をお届けいたします。

前回の開催で、大変ご好評をいただいた『Night ヨガ』。
そこで、２回目はレッスンの合間に、ヨガの哲学やひとつ一つのポーズの名前と意味、実践する際の注意点などについての解説を多く取り入れながら行いました。

この結果、ヨガ本来の目的である“心身の調和”が図れ、ご参加者の皆様は、心と身体がリラックスしていくのを体感されたご様子でした。
「身体が温まり、気持ちまで穏やかになって、なんだかウトウトしてきちゃった」
とのお言葉も聞かれ、夜間の良質な睡眠につながることが期待できました。

今後もさらに改良を重ね、皆様の健康づくりの一助としていただけるよう努めてまいります。

次回もお楽しみに！