ソナーレ石神井の
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2024年9月12日の記事
ソナーレの暮らし
2024/09/12
快眠サポート ～ナイト ヨガ～
皆様、こんにちは。
引き続き厳しい残暑が続いておりますが、お変わりなくお過ごしでしょうか。
当ホームでは、ご入居者の皆様に、夕食後から就寝前の時間帯も充実してお過ごしいただこうと考え、この
「ヨガは初めて」と、おっしゃる方もいらっしゃいましたが、ビデオを見ながらポーズをまねていただきました。
「背筋を伸ばして、鼻からゆっくり息を吸って、お腹を膨らませます」
「つぎに、口からゆ
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