ソナーレ杉並上井草の
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2025年4月19日の記事
ソナーレの暮らし
2025/04/19
ナイトアクティビティ ～指先から始まる快眠の秘訣 新聞紙を使った体操～
こんにちは。作業療法士のNです。
当ホームでは、毎晩ナイトアクティビティを実施しています。
このアクティビティは、ご夕食後のくつろぎのひと時、時間にすると午後７時30分から８時30分に実施
身近な素材である新聞紙。皆さまに１枚ずつお配りして、いざ開始です。
まずは、新聞紙を折ったり広げたりして、指先の運動を行います。
扱いには慣れているはずですが、紙面が大きいため、これだけで
続いて、新聞紙を棒状に丸めていきます。
一見、簡単な作業のようですが、うんと細く巻こうとすると、意外に力が必要です。
巻き終わったあと、お互いの新聞紙棒を見せ合い
「すごい！あなたのずい分
つづいて、この棒を使って筋力維持の運動を行います。
丸めた棒を両手に持って上半身の運動を行ったり、棒の両端を持って両腕や下腹部、足全体に力が入る運動を行いました。
ひととおり体操が終わると、
「指の細かい運動ができたわ。いい運動になった」
「血の巡りが良くなったみたい。身体がスッキリしたわ」
と、充実感あふれる笑顔をお見せくださいました。
身体の一
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