ソナーレ杉並上井草の
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Staff Blog
ソナーレの暮らしの記事
ソナーレの暮らし
2023/06/19
梅雨時期を元気に乗り切る！ ～ボクササイズ～（後編）
みなさま、こんにちは。
今回も、前回に引き続きボクササイズのご紹介です。
＞＞前回記事はこちら
ウォーミングアップで身体が程よく温まったところで、パンチ練習に入ります。
③パンチ練習（
まずは、講師のお手本をじっくり拝見。
迫力のあるパンチがミットに当たるたび、お腹に響く重い音がフロアに響きます。
さすがはもとプロボクサー。俊敏な動きは見るものを惹きつけます。
さて、続いてはフックの練習です。
普段、積極的に身体を動かす機会が少ないT様も、芥川さんの動きをまねて、熱心にフックを打たれています！
身体が十分にほぐれ、心地よい疲労を感じ始めたところで、呼吸を整えながらストレッチを行います。
④クールダウン
アキレス腱ストレッチ、手首のストレッチ、深呼吸の順番で行います。
こちらは筋肉
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ソナーレの暮らし
2023/06/18
梅雨時期を元気に乗り切る！ ～ボクササイズ～ (前編)
みなさま、こんにちは。
いつもソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
今回は、大好評のアクティビティ『ボクササイズ』のご紹介をいた
皆様、熱心に取り組んでいらっしゃいます。
講師お二人のリードも上手で、いつにも増して動きも滑らかです。
②ウォーミングアップ
A；ゆっくりストレートパンチ（左⇒右を連続で）を2回
B；素
三垣さん、芥川さんの明るく元気な掛け声がフロア中に響き渡り、会場も徐々に熱を帯びてきました。
皆様の身体が温まったところで、いよいよ本番に入ります！
後編へ続く！
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ソナーレの暮らし
2023/06/07
茹でたて！十割蕎麦はいかが？
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
今回は、当ホームにお越しいただいている『たいこさん家の十割そば』と
お蕎麦が大好きなT様。
「前回来たときは、予定があって買えなかったの。館内の告知ポスターを見てからずっと楽しみにしていたのよ！」
と、一番乗り。
続いては、H様。
「お勧めの蕎麦はなんだね
「今日初めて食べたけどコシがしっかりしていて美味しいよ！時々こういうのがあると楽しみが増えるね！」
と、すっかり気に入られたご様子でした。
ソナーレ杉並上井草では、これまでの『パン＆焼き
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ソナーレの暮らし
2023/06/06
愛され続ける庶民のおやつ あんみつ作り
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
今回は、人気アクティビティ『キッチンソナーレ（調理プログラム）』
フルーツカットを担当してくださったのはU様。
「これくらいなんともないですよ。心配しないでくださいね」
と。はい、お任せいたします。
盛り付けはH様とスタッフで行いました。
今日は豪華にア
「フルーツいっぱいで嬉しい！自分で作ると、好きなものたくさん入れられていいわね（笑）！」
と、満足そうな笑顔をお見せくださったO様。
ソナーレ杉並上井草では『食』を通じて、季節の移り変わ
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ソナーレの暮らし
2023/05/29
花のある暮らし～エントランス装花～
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草、ライフマネージャーの飛田です。
いつもブログを閲覧いただきありがとうございます。
今回は、エントランスホールを彩る装花をご紹介いたします。
こちらが今週の花材です。
ピンクのアルストロメリアの花言葉は「気配り」。
旬の花々でご入居者の皆様の心を癒し、ご来訪されたお客様を華やかにお迎えしたい、という私たちのさやかなおもてなしの気持ちを、花屋さんがこの花を
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ソナーレの暮らし
2023/05/28
新緑の井草森公園にて
みなさま、こんにちは。
いつもソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
今回は、屋外リハビリも兼ねて、近隣の「井草森公園」にお出かけ
迎えた当日。
快晴の空のもと、計画が実行されました。
澄んだ青空、木々を渡る風、そして目に染みるような新緑の緑が、T様の頬を緩ませました。
それは、普段、ホームの中では拝見できない、飛び
この日は、T様にとってとても心地よい時間となられたのか、翌日も
「昨日は本当によかった！またよろしくお願いいたします！」
と、わざわざご挨拶にお越しくださいました。
「もちろんです！ぜひ
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ソナーレの暮らし
2023/05/22
第24回 花と緑の井草祭り
みなさま、こんにちは。
いつも、ソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
去る5月20日（土）、杉並区は井草森公園にて『第24回
Ｓ様は
「大好きなお花を愛でられて、最高の気分よ！誘ってくれてありがとう！」
と、満面のこの笑顔。
「天気が優れないから、半ばあきらめていたのよ」
と、Ｍ様。
このところ、少しご気分が優れない様子でしたが、良い気分転換となられたようで、晴れやかな笑顔もお見せくださいました。
そこで、お祭
今年は、あいにくの空模様のため、短時間の滞在となってしまいましたが、お二方にはお楽しみいただけたようで何よりです。
来年こそ、天候に恵まれてほしいと切に願う私たちです。
次回もお楽しみに
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ソナーレの暮らし
2023/05/21
組上絵教室 ～カワセミ～
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草のブログを閲覧いただきありがとうございます。
ライフマネージャーの飛田です。
今回は外部講師が担当するアクティビティのひとつ『組上絵（くみあげ
本ブログに毎回ご登場いただいているI様ご夫妻。いつもステキな笑顔をありがとうございます！
今回もご夫婦仲睦まじく、一緒にご参加くださいました。
「この色なんかどうかな？ここに貼ろうか？」
こちらのU様は、色選びに余念がありません。
「私、集中すると無言になるんです」
どうぞ、ご遠慮なく。ご自身のスタイルでお楽しみください！
こちらが完成作です。カラフルな羽色と、くっきりとしたアウトラインのコントラストが美しい仕上がりに！
同じ図案でも、下地の色合いでニュアンスが異なりますね。
最後に皆様がお見せくださった、
次回もどうぞお楽しみに！
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ソナーレの暮らし
2023/05/18
つくる喜び、使う楽しみ ～陶芸教室～
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草、ライフマネージャーの飛田です。
今回は、『陶芸教室』の様子をご紹介いたします。
当ホームの陶芸教室は、外部より専門講師をお迎えして実施しています。丁寧な指導のもと、はじめてでも気軽にモノづくりの楽しさが味わえることから、人気アクティビティのひとつとなっています。
陶
まずは粘土をこねてまとめるところからスタートです。
H様は、掌で器用に粘土を丸めると
「先生、こんなんでいいかしら？」
と、ひとつ一つ確認しながら、慎重に作業を進めていらっしゃいます。
一
両手に“想い”を込めつつ、真剣な面持ちで取り組んでいらっしゃいますね。
「他の人と同じ物を作っても仕方ないでしょ？」
はい、おっしゃるとおりです。試行錯誤しながら作れること、作者によって異
今回も、個性豊かな作品の数々に出会えることを楽しみにしております。
皆様の湯呑茶碗が届いたら、その器でお茶会を開くのも良いかも知れませんね…。
次回もお楽しみに！
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ソナーレの暮らし
2023/05/12
月２回のお楽しみ ～焼き立てパンの訪問販売～
みなさま、こんにちは。
ソナーレ杉並上井草、ライフマネージャーの飛田です。
今回は、ご入居者に大人気の『パンの移動販売』をご紹介いたします。
当ホームと同じ杉並区内、南荻窪に店舗を構え
あんぱんやクリームパンといった定番から、総菜パンまでバラエティー豊かな品揃え。どれもおいしそうです。
また、クッキーやフィナンシェなどの焼き菓子も好評で、販売開始後、すぐに売り切れてしまう
こちらは、早速パンをほおばるI様。
「美味しい！また、次も誘ってね！」
と、うれしそうな笑顔をお見せくださいました。
次回は5月22日を予定しています。
暮らしの中の小さな楽しみ、大切に
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